Home

Päivä 16.

20.01.2010

Ahaa, aamulla paino 90kg, siis + 2kg.. Ei vain mene jakeluun mistä moinen plussa johtuu?! Juon tarpeeksi, nukun tarpeeksi, syön päivässä 1000-1200kcal ja liikunkin melko paljon. Ei mitään kauheaa stressiäkään pitäisi olla, sillä sydän ei ole nyt vähään aikaan tehnyt ilkeitä lisälyöntejä.

Tiistain ruuat:

  • Aamulla: Ruispalan molemmat puolet, mini lättaa, teetä
  • Lounas: Makkarakeittoa, salaattipöytä, lasi rasvatonta piimää, tosi pieni sämpylä, 1tl keijua
  • Välipala: Iso banaani
  • Päivällinen: Tomaattista porsaanliha-kasvispataa, appelsiini
  • Iltapala: Riisihiutalepuuroa, maitojuomaa, 1dl rasvatonta maustamatonta jugurttia, 1rkl puolukkasurvosta

Ruuat yhteensä 1050kcal
Ei liikuntaa

Advertisements

One Response to “Päivä 16.”

  1. Sari Says:

    Kävin lukemassa kuulumisisa. Tsemppiä jatkoon laihdutuksessa


Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s