Home

Ruokarytmi

24.01.2015

Minä kannatan säännöllistä ruokarytmiä. Aamiainen klo 6, lounas klo 11, päivällinen klo 17-18, iltapala klo 20-21. Iltapäivän välipalaa syön hyvin harvoin. Pitäisi kyllä syödä, etenkin silloin jos olen menossa jumppaan töiden jälkeen. Kuten eilen.

Menin puoli kuudeksi jumppaan ilman välipalaa, edellinen ateria siis syöty klo 11. Jumpan jälkeen kävin salilla saunassa ja suuntasin kauppaan ruokaostoksille. Sielläkin meni todella pitkään kun en ollut yhtään ehtinyt miettiä mitä ostaisin. Lopulta kello oli puoli yhdeksän kun viimein raahasin ruoka- ja jumppakasseja kerrostaloasuntoomme ja aloin laittaa ruokaa. Onneksi kuha tuli nopeasti ja sen kylkeen kirsikkatomaatteja ja muita vihanneksia. 10 tuntia edellisestä ateriasta, jonka energiasisältö oli merkittävästi pienempi kuin kalorit jotka kulutin combatissa. Kreisiä menoa, en suosittele kokeilemaan.

Nyt aamulla söin lopun kuhan, leipäjuustoa, tomaattia ja kurkkua. Vieläkin raajoissa tuntuu voimattomuutta. Toivottavasti tokenen illaksi, silloin on tarkoitus mennä työporukan kanssa keilaamaan ja syömään. En vielä ole päättänyt juonko alkoholia vai jatkanko tipattomuutta. Oli mun tarkoitus eilenkin juoda valkoviiniä kuhani kanssa mutta myöhästyin Alkosta 2 minuuttia… 🙂

Advertisements

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s