Home

Ruokavalio

13.01.2015

Karppaus on siitä hyvä ruokavalio, että rasvaisia ruokia saa syödä paljon. Ei tarvitse elää pelkällä rahkalla ja raejuustolla. Olen nyt koittanut syödä juustoja paljon ja lihaa vähän vähemmän. Tässä alkuvaiheessa yritän syödä hiilqria niin vähän kuin mahdollista. Se tarkoittaa että hedelmiä ei ollenkaan ja vihannestenkin kanssa pitää vähän rajoittaa. En ole varmaankaan päässyt Atkinsin induktiovaiheen tasoisiin hiilareihin, vaan päivittäin hiilaria tulee n. 30 g.

Tämän aamun punnitus näytti, että viikossa on pudonnut suunnilleen 3 kiloa! Jes!

Näillä eväillä uuteen päivään:

IMG_20150113_062742

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s