Home

Tärinää

15.02.2014

Tänään oli jälleen pumppipäivä. Eilen illalla tankkasin lihakset täyteen hiilaria, koska tarjolla oli hempeän vaaleanpunaisia leivoksia ystävänpäivän kunniaksi. Nämä hankittiin ihan tarkoituksella ja kaiken merkkasin kiloklubiin, kuten tähän asti olen merkannut muutenkin. Odotin aika innolla pumppituntia ja toivoin että olisin huomannut sokeritankkauksella olevan jotain positiivista vaikutusta suorituskykyyn. Olen pikkuhiljaa hinannut pumppipainoja isommiksi. Tänään oli toinen kerta kun tein kyykkyä 20 kilolla, rintaa 12 kilolla ja selkää 15 kilolla. Nämä on kolme aika rankkaa harjoitusta peräkkäin heti tunnin alkuun, ja näiden jälkeen olikin melkoinen tärinä päällä ympäri kroppaa. Sitten treenattiin vähän pienempiä lihasryhmiä, ennen kuin tuli askelkyykkyjen vuoro. Niiden jälkeen tuntui hetken että laatta lentää. Ei kuitenkaan lentänyt ja treeni jatkui loppuun asti. En tiedä liittyikö kokemus mitenkään sokeriin, ei välttämättä.

Tämä viikko on ollut vähän kaksijakoinen liikunnan suhteen. Positiivista oli, että otin ohjelmaan yhden liikuntakerran lisää, kun palasin maanantaijuoksun pariin. Negatiivista sen sijaan oli, että juoksu oli suoraan sanottuna persiistä, koska lenkkarit lipsui koko lenkin ajan. Sen lisäksi feilasin keskiviikkona combatin, kun en päässyt mukaan ohjaajan tsemppimeininkiin, vaan ärsyynnyin mikkiinhuutamiseen ja musiikin pikkuhiljaa kovemmalle hivuttamiseen. Lähdin kesken tunnilta ja menin loppuajaksi polkemaan crossaria ja katsomaan olympialaisia screenilta salin puolelle. Ainut järkevä teko tuossa tilanteessa olisi ollut sanoa ohjaajalle, että laittais sitä volaa pienemmälle, mutta alla oli sysipaska työpäivä, joten en vain saanut kerättyä itseäni antamaan rakentavaa kritiikkiä siinä mielentilassa.

Ensiviikon tavoite on nauttia tätä viikkoa enemmän liikunnasta. Liikunta ilman iloa on kyllä ihan kamalaa!

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s