Home

Perjantain ruokapäiväkirja

21.01.2012

Aamulla:
Kinkku-juusto-munakasta, paprikaa, maitokahvi, vettä

Lounas:
Ruiskarppileipä, voita, saunapalvikinkkua, juustoa, vissyä

Päivällinen:
Naudan ulkofilettä 200 g, kukkakaaligratiinia, tomaattia, paprikaa, ½ pulloa punkkua, vissyä

Energia: 1100 kcal, HH 17,2 g, 6 %, alkoholi 36,5 g, 24 % !!!

Kaloreita liian vähän siihen nähden, että käytiin hiihtämässä läkähdyttävä 10 km:n lenkki, joka tuntui olevan pelkkää ylämäkeä. Ja tuo alkoholista tulleen energian osuus, neljännes! OMG! Huominen päivä tulee olemaan irtiotto vhh:sta, joten enpä taida viitsiä tänne julkistaa lauantain kaloreita…

Advertisements

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s