Eikä minulta mitään puutu

Jos kesämökkihypetys ei jaksa kiinnostaa, niin kannattaa jättää lukematta…

Että osaakin ihmisen elo olla helppoa! Täällä korvessa, kaukana kaupungin pakkotahtisesta elämänrytmistä tuntuu, kuin kaikki tapahtuisi ihan itsestään. Herään linnunlauluun, syön aamiaista jonka jälkeen puuhastelen kaikenlaista kivaa, kunnes tulee taas nälkä. Sitten syödään, mums mums. Pieni ruokalepo, jonka jälkeen taas kaikenlaista puuhastelua. Kas kummaa, onkin jo saunan aika! Puhtaana on kivaa nautiskella vähän iltapalaa. Sitten voikin jo hakeutua vaakatasoon jonkin kirjan kanssa, kunnes uni tulee silmään. Ihmeellistä!

Kertaakaan en ole mökillä ollessani:

– Kaivannut telkkaria
– Tylsistynyt
– Tuntenut itseäni läskiksi
– Stressannut (paitsi työttömyydestä ihan vähän vain, silloin tällöin)
– Kiertänyt kaappeja toiveissani löytää jotain hyvää

Täällä riittää puuhaa joka päivälle. Toissapäivänä maalattiin miehen kanssa aittaa ja eilen putsattiin uimarannasta ulpukat hiiteen. Maalauspäivänä en saanut aikaiseksi käytyä lenkillä mutta eilen kävelin ennen saunaa 8 kilsan lenkin. Jyrkät mutta melko lyhyet ylämäet (6 kpl) juoksin koska halusin saada treeniini vähän intervallia. Tuntui hyvältä ja hiki virtasi.

Huomenna on markkinapäivä ja sen päätteeksi lähden käymään pitkästä aikaa Jyväskylässä. Olen menossa maanantaina Turkuun päiväksi. Tiistaina sitten toivon mukaan pääsen palailemaan taas mökille. Kyllä kesä on ihmisen parasta aikaa 🙂

Kesä vie mennessään

Niin tuntuu tapahtuneen minulle, kun en ole tänne blogiin ehtinyt mitään runoilemaan pitkiin aikoihin. Olen nyt ollut taas viikon mökillä ja totta se on, täällä ihmisiksi eläminen luonnistuu paljon paremmin, kuin kaupungissa. Täällä en ole kertaakaan mättänyt järjettömästi mitään vaan ihan kuin itsestään olen pitänyt kiinni kohtuudesta. Ja liikuntaa tulee harrastettua mukavasti; on marjastusta, pyöräilyä ja kävelyä, välillä jopa juoksua ja uintia. Ihanata. Tämä olisi paratiisi, jos en jatkuvasti stressaisi siitä, ettei minulla ole syksyksi mitään työpaikkaa…

Tässä esimerkiksi tyypillisen mökkipäivän ruokaohjelma:

Aamulla (klo 9): Kaurapuuro, mustikoita, maitoa, kahvi/tee

Ruoka (klo 14): Grillilihaa n.200g, pari perunaa, parsakaalia, salaattia, viipale halloumia, vissyä, jälkkäriksi jotain hyvää, esim. jäätelöä tai mustikkapiirakkaa

Iltapala (klo 19): grillimakkara / voileipä, jotain hyvää (pala mustikkapiirakkaa/pullaa/keksi)

Näiden lisäksi tulee syötyä ehkä välipalaa aamupalan ja päiväruuan välissä. Joskus se on jäätelöä tai jotain muuta hömppää, useimmiten kuitenkin voileipää ja vissyä. Ja joinain päivinä tulee otettua saunasiideri, ei kuitenkaan joka päivä.

Liikuntaa tulee yleensä aamulla pieni kävely ja sitten ruuan jälkeen joku isompi ponnistus. Tai vaihtoehtoisesti sitten jotain hyödyllistä ”liikuntaa” (esim. maalaaminen). Sunnuntaina käytiin aamulla 6 kilsan lenkillä ja iltapäivällä oltiin pari tuntia mustikassa äidin kanssa. Eilen sen sijaan kävin aamulla n. 4 kilsan lenkillä ja iltapäivällä tein retken läheiselle vuorelle, missä menee n. 4 kilsan luontopolku (hurjan mäkistä polkua). Matkaa vuorelle oli n. 10 kilsaa suuntaansa ja senhän pyyhälsin pyörällä. Pakko tunnustaa, että retken päätteeksi maistui light-siideri…

Alavirettä

Viikonloppuna oli mukavaa ystävien kanssa ja mukavaa oli tulla sunnuntaina kotiin. Ajeltiin moottoripyörällä nättiä reittiä pitkin ja bongasinkin matkan varrelta sellaisia harvinaisuuksia, kuin korppi, pöllö ja hirvi.  Kotona oli kivaa siihen asti, kunnes tajusin syöneeni parin illan aikana litran jäätelöä. Siis ihan normisettiä! Tälle jäätelön mährystämiselle on tehtävä jotain..

Nyt olen kotikotona. Tulin tänne siksi, että olin varannut ajan hammastarkastukseen (olen edelleen kirjoilla kotikotikunnassani). Nolla uutta reikää. Yksi reikä mulla onkin ollut jo neljä vuotta mutta kun se on viisaudenhampaassa niin ketään ei kiinnosta paikata sitä. Eikä mua kiinnostais revityttää sitä pois. Ärsyttävää, ettei sitä voitu ottaa silloin aikanaan muiden viisureiden kanssa pois, olis mennyt samaan syssyyn ja kun se reikä oli jo silloin siinä hampaassa.

Eilen reippailin aamukaurapuuron voimilla klo 16 asti, kun innostuin lähtemään pyörällä mustikkametsään. Metsä sijaitsee jumalattoman mäen päällä, ja olinkin jo ihan märkä hiestä, kun pääsin metsän reunaan. Metsässä kävelin semmoisen viisi kilometriä mustikoita haeskellessani. Kumisaappailla. Ja käväisinpä suollakin, mistä löysin variksenmarjoja ja muutaman hillan. Mustikoita sain n. 1,5l kun käsin keräsin. Suuri osa ajasta siis meni kävelemiseen ja olisinkin saanut paljon enemmän mustikoita, jos vain olisin pysynyt koko ajan samalla paikalla. Lähdin matkaan klo 12 ja olin viittä vaille neljä kotona. Aika rankka reissu. Onneksi mies kokkaili kanaa ja riisiä nopeasti ruuaksi. Eilen tuli myös pestyä pari koneellista lakanapyykkiä joka kuivui pihalla ihanan nopeasti ja hyväntuoksuiseksi!

Tänään olen käynyt pururadalla juoksemassa mutta se oli kuin tervassa tarpomista. Viisi kilsaa jaksoin juosta ja loppuun sitten vielä kävelin yhden kilsan. Pihalla on niin hiostava sää, että olin jo ensimmäisen viiden minuutin jälkeen hikoillut puseroni märäksi. Fiilis on ollut eilen ja tänään vähän alavireinen; kaikki sujuu hieman takkuilevasti. Luulen, että johtuu liiasta sokerista.

 

Mennyt viikko

Tämä viikko ei ole ollut paras mahdollinen millään mittarilla tarkasteltuna. Liikaa jäätelöä, liian vähän liikuntaa, liian monta hylkäyskirjettä, liikaa tappelua… huhhuh. Onneksi on perjantai, sillä tänään lähdemme ystäväpariskunnan mökille viikonlopuksi. Jospa hyvä seura ja mieluisa tekeminen vähän nostaisi mielialaa. Hyvänä asiana kuluneesta viikosta voin sanoa sen, etten juonut alkoholia. Edes sitä päivittäistä punaviinilasillista. Se asia kyllä korjaantuu viikonloppuna.

Tämän viikon liikuntana on ollut tiistaina juoksu, keskiviikkona 4 tunnin shoppailu ilman minkäänlaista ruoka- tai istumataukoa ja eilen 10 kilsan kävelylenkki. Tänään en varmaan tee mitään (paitsi kiikun 3 tuntia mopon takapenkillä) mutta huomenna voisi olla taas liikuntaa.

Toivotan oikein mukavaa viikonloppua kaikille 🙂

Tiistain saldoa

Tänään on ollut sateinen päivä Jyväskylässä. Aamusta heräsin ukkosen jyrinään seitsemältä mutta onneksi nukahdin uudestaan ja heräsin sitten lopulta vasta puoli kymmeneltä. Sää ei antanut paljoa mahdollisuuksia aamulenkille, joten jumitinkin koneella aina puoleen päivään saakka. Leivoin keräämistäni mustikoista piirakan ja keittelin lounaaksi tomaattikeittoa. Keiton resepti muotoutui hyvin pitkälti omasta päästäni ja sisälsi tomaattimurskaa, sipulia, valkosipulia, porkkanaa, punaisia linssejä, chiliä, oreganoa sekä pippurituorejuustoa. Ihan hyvää lounassoppaa ja pitkästä aikaa jotain kasvisruokaa.

Iltapäivällä sää näytti selkenevän ja lähdimme miehen kanssa juoksemaan. Ehkä illuusio sateettomasta säästä johtui likaisista ikkunoista, sillä kun pääsimme ulos ulko-ovesta, niin saimme huomata ulkona satavan lähes kaatamalla. En kuitenkaan enää suostunut kääntymään takaisin, koska olin jo nähnyt kauhean vaivan ja pukeutunut urheiluvermeisiin. Siispä juoksimme 6,5 km:n matkasta reilusti yli puolet sateessa. Ihan virkistävä kokemus, vaikka kyllä mieluummin juoksen ihan poutasäässä…

Tiistain ruuat:

Aamulla: ruispalan molemmat puolet, minilätta, juusto, broilerleike, kahvi

Lounas: tomaattikeitto, ruispalan toinen puoli, voita, light-cola, kevytjugurtti

Päivällinen: jauhelihatortilla, kevytjugurtti, pala mustikkapiirakkaa, light-cola

Iltapala: ?

Tiistain liikunta:

Juoksu 6,5km 45min

Sadepäivän ratoksi

Voihan sade. Ei oikein viitsi mennä tuonne pihalle tekemään mitään, kun sade on tuollaista jatkuvaa. Tosin luonnolle on ihan hyväksi saada vähän lisää vettä. Kävin eilen metsässä katsastamassa missä vaiheessa mustikoiden kypsyminen on. Metsässä marjat ovat vielä ihan vihreitä mutta aurinkoisilla paikoilla on jo jonkin verran kypsiä marjoja. Kolusin metsiä eilen puolitoista tuntia ja vaivanpalkakseni sain reilun puoli litraa mustikoita. Ehkä kokeilen viikon päästä uudelleen.

Koska ulos ei oikein voi mennä, niin osallistuin joutessani Nellyn unelmamekkokisaan. Näissä tällaisissa suunnittelukisoissa on aina se ongelma, että kaikki tuotokset näyttävät loppujen lopuksi ihan samalta. Mutta yritin saada omasta mekostani omannäköisen ja mielestäni onnistuin aika hyvin. Mekkoani voi käydä äänestämässä tuosta alla olevasta linkistä, tai Nelly.com sivulla voi selailla muiden tekeleitä ja tehdä oman mekon.

Auta minua voittamaan, äänestä mekkoani täällä!

lauantain sekasoppa

Lauantai oli tapahtumarikas päivä. Aamupäivällä kävimme ostamassa minulle uuden moottoripyöräkypärän, jonka jälkeen lähdimme sisäänajamaan sitä. Ajelimme pieniä ja mutkaisia teitä pitkin Porvooseen, kävimme uimassa, syömässä, ja ajelimme vähän isompia ja suorempia teitä pitkin takaisin. Illalla pelasimme vielä isolla porukalla korttia ja nukkumaan päästiin joskus kahden korvilla.

Lauantain ruuat:

Aamulla: spelttipuuroa maidolla, ruisleipä, juustoa, meetvurstia, kahvia, vettä

Välipala: ruisleipää, jugurtti, vettä

Päivällinen: raxin seisova pöytä (salaattia ja 6 pizzaslaissia, light-limsaa, jäätelö)

Iltapala: 4x 0.33l light-siideri, muutama karamelli, pari sipsiä

Päivä oli mielestäni kovin onnistunut, enkä edes ole harmissani tuosta raxista. Ne pizzaviipaleet nimittäin olivat melko pieniä. Illan juomat olisi tietty voinut jättää juomatta mutta onneksi neljästä ei tullut energiaa kuin 400 kcal.

Onneksi viikonloppu on kohta ohi, pääsen omaan kotiin ja voin taas käydä urakkani kimppuun todenteolla ja harrastaa jotain liikuntaakin. Pakastimessa vain odottaa 2 l lempijäätelöäni, voi miksi ostin sitä varastoon???

samperin siiderit!

Perjantaina lähdimme viimein mökiltä sivistyksen pariin. Ajeltiin moottoripyörällä ja tavattiin kavereita. Sovittiin tälle päivälle moporetki isommalla porukalla, katsotaan nyt toteutuuko se.

Perjantain ruuat:

Aamulla: kaksi leipää, becel, juusto, mehu, kahvi, vissy

Välipala: 2 ruisleipää, kevytlevi, 2 viipaletta meetvurstia, vettä

Päivällinen: 300g kanaa, 1 pieni peruna, keitettyä kukkakaalia, maitoa, 3 hapankorppua, kevytlevi

Iltapala… 2x 0.33l light lonkero, 2x 0.5l light siideri, 1x 0.5l lonkero, vissyä

Näyttääpä karmealta tuo määrä, jonka join. Enkä edes juonut mielestäni kovin paljoa, en ainakaan niin paljoa että olisi tullut mitään oloja. Kaloreita tuosta iltapalasta tuli sitten semmoiset rapiat 800 ja mitään liikuntaahan en eilen harrastanut, ellei jopon tarakalla könöttämistä lasketa… Voihan siideri!

Kolmas päivä, kivasti menee

Huh, tänään onkin ollut hellepäivä! Uimassa on tullut käytyä vähän väliä viilenemistarkoituksessa. Aamulla tuntui jaloissa eilinen pyörälenkki enkä jaksanutkaan lähteä aamulenkille. Sen sijaan taiteilin vesikanisterin kanssa vartin mittaisen ”kahvakuulatreenin”. Ja melkoisen hien sainkin pintaan!

Tänään oli rutiinista poiketen lounas ja päivällinen. Lounaaksi keittelin pinaattikeittoa oman maan pinaateista. Mies sanoi keitolle pyh, joten ”jouduin” syömään molempien lautaselliset. Olin keittänyt keiton vehnäjauhoon, jota keliaakikkoisäni ei voi syödä, joten en voinut jättääkään ylimääräistä keittoa muiden syötäväksi… menihän tämä selitys nyt varmasti läpi? Tokihan keiton kanssa sitten söin myös kaksi keitettyä kanamunaa… Lounaan jälkeen palvoin hetken aurinkoa mutta sitten kampesin itseni pyörälenkille.

Iltaruualla meni taas punaviiniä. Koko päivän on ollut pieni himo siideriä kohtaan mutta en ole sortunut! Siitä ei kyllä kalorit enää tyhjemmiksi muutu.

Päivän ruuat:

Aamulla: 2 viipaletta leipää, juustoa, kahvia, mehua 2 lasia

Lounas: 2 lautasta pinaattikeittoa, 2 kananmunaa, vissyä

Päivällinen: 200g porsaan ulkofilettä, kesäkurpitsaa, 1 peruna, 1 nakki, salaattia jossa maissia ja fetaa, reilu lasi punaviiniä, vissyä

Iltapalaksi on suunnitteilla sentin viipale jätskiä, mansikoita ja kirsikoita ja tietty vissyä

Päivän liikunnat:
Kahvakuula 15 min
Pyöräily 15 km, 50 min
Mahdollinen iltakävely 5 km

Ruokapäiväkirja, päivä 2

Kello on kohta puoli yhdeksän ja olen optimistisesti sitä mieltä, etten enää tänää syö mitään. Siispä yhteenveto päivän ruuista ja reippailuista:

Aamulla: pala moniviljaleipää, becel, juusto, 150g mton, rton jugurtti, 1 rkl hilloa, teetä, kahvia, mehua

Välipala: nauris ja vissyä

Pääruoka: 150g possun sisäfilettä, 100g kanaa, 300g parsakaalia, 2 tuorejuusto-pekonisientä, 1 peruna, fetasalaattia, lasi punaviiniä, vissyä

Iltapala: 50g kanaa, lautanen kaurapuuroa (veteen), 1 rkl hilloa, 1 dl maitoa, mansikoita, sentin viipale kuningatarjäätelöä, teetä, vissyä

Liikunnat:
Kävely 4 km, 40 min
Pyöräily 30 km, 2 h

Mansikoita saa nyt omasta maasta, ihanaa!