Home

Päivä 10, joko kyllästyttää?

27.10.2010

Eilen illalla tuli ensimmäisen kerran semmoinen pieni kyllästymisen tunne. Ilta oli muutenkin vaikea, teki mieli syödä vaikkei nälkä vaivannut sen enempää, kuin muinakaan iltoina. Melkein kunnialla onneksi selvisin. Söin kourallisen sipsejä, kun mies niitä nenäni edessä levitteli (mur). Yritin vain kovasti tarrautua siihen ajatukseen, että viikonloppuna on jotain hyvää syötävää tiedossa. Olen myös harrastanut mielikuvaharjoituksia, joissa kuvittelen itseni laihaksi. Kyllä se välillä antaa lisämotivaatiota jaksamaan 🙂

Olen kyllä selvästi laihtunut. Tai no tuskin sitä kukaan muu huomaa, kuin minä. Mutta naama on kaventunut selkeästi ja housut mahtuvat paremmin. Ja maha on aamuisin littana, kun en ole sitä edellisenä iltana ahtanut täyteen. Semmoisia mukavia pikkujuttuja, jotka kivasti antavat tsemppiä jatkoon 🙂

Eilen en tosiaan harrastanut mitään hikiliikuntaa. Käytiin sentään miehen kanssa kävelyllä. Se oli enemmänkin semmoinen funktionaalinen ulkoilu, jonka tarkoituksena oli vähän palautella pumpin kipeyttämiä lihaksia ja toisaalta, tarvitsin raitista ilmaa, sillä olin nököttänyt koko päivän sisällä tietokoneen ääressä. Onneksi huomenna on opetusta, niin on pakko nostaa homeinen takapuoli irti tästä kotitoimistosta. Ja pitkästä aikaa voisin pukeutua johonkin muuhun, kuin yöpaitaan.

Tänään on vähän ongelmallinen jumppapäivä. Ainut kiva jumppa olisi step, mutta en tiedä viitsinkö mennä sinne, koska siellä tulee polvi joka kerta tosi kipeäksi. Ehkäpä tänään onkin juoksupäivä. En oikein tiedä, että mikä tuossa polvessa on vialla. Viimeisin veikkaukseni on, että jokin reisilihaksen kiinnittymiskohdista on vähän liian tiukalla, ja vääntää polvea väärään asentoon. En tiedä, onko tuollainen edes mahdollista. Viime viikolla löysin polvilumpion päältä, ulkosyrjästä kohdan, joka rutisi ja muljahteli kun polvea taivutti. Toinen polvi ei metelöinyt samalla lailla vastaavasta kohdasta. Hieroskelin tuota polven kipeää kohtaa useana päivänä, eikä siitä ainakaan mitään haittaa ollut. Yritin myös venyttää reisilihasta siten, että se kiinnike olisi saanut venytystä. Maanantaina pumpissa polvi toimikin yllättävän hyvin. Kyykyt ja askelkyykyt sujuivat ongelmitta, vaikka pelkäsin niitä etukäteen. Eilisellä kävelyllä polvivaivat taas jatkuivat. Kävellessä sen huomaakin usein, että polvilumpio on tavallaan vähän pois paikaltaan.  Kerran kävin näyttämässä polveani lääkärissä. Silloin otettiin röntgen, mutta eipä siinä mitään näkynyt. Magneettikuvaukseen pitäisi kai mennä, jos haluaisi nähdä onko pehmeissä kudoksissa jotain poikkeavaa. Mulla vain ei tällä hetkellä ole mitään terveydenhuoltoa saatavilla, joten heikosti menee. Alkuvuodesta sitten työterveyteen, jos tämä vaiva ei katoa.

Tästä tulikin näköjään polvivalituspostaus.

Advertisements

3 Responses to “Päivä 10, joko kyllästyttää?”

  1. Ammi Says:

    Itsekin polviongelmaisena olen ymmärtänyt, että reisilihasten kireys on yksi iso syy polven kiputiloihin. Minä kävin lääkärissä ja sain lähetteen fysioterapeutille, joka pisti minut venyttelemään enemmän. Todennäköisesti mun polvissa on kondromalasia. Lihaskireys pahentaa kipua, koska silloin polvi ei täydellisesti kulje omassa urassaan tms.

    • fantti Says:

      Ehkä minunkin pitäisi venytellä reisilihaksia useammin. Ja muitakin lihaksia. Venyttely ei juurikaan kuulu mun liikuntaohjelmaan, vaikka todellakin pitäisi.

  2. Ammi Says:

    No on siitä ainakin mulle ollu jonkinlaista apua, vaikka laiska venyttelijä olenkin… Aikaisemmin esim. se perinteinen etureiden venytys (napataan jalkaterästä kiinni ja vedetään pakaraan seistessä) sattui polveen niin pahasti, että ei voinut tehdä kovin pitkään. Tässä yks kerta tajusin, että ei se muuten enää satu ollenkaan


Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s