Home

Päivä 4, viikko 1

23.04.2010

Aamuherätys oli vaikea. Olisin halunnut jatkaa uniani mutta niin vain piti nousta. Töissä sain kirjoitettua artikkelia hyvin ja lähdin vähän etuajassa pois. Olin ponteva ja siivosin, kun pääsin kotiin. Sängyn alla odottikin melkoinen lauma hyvinvoivia villakoiria.. Eteisessä on nyt paljon kivempi kävellä suihkun jälkeen, kun matolla ei ole puolta kiloa sepeliä.

Odottelin että mies tuli kotiin ja sitten lähdimme yhdessä juoksulenkille. Nyt juoksimmekin ihan kunnon lenkin, yli 7 km. Lenkin jälkeen oli ihan kauhea nälkä, joten päätimme tehdä tortilloja. Söin kolme, jonka jälkeen totesin olevani ihan kauhean täynnä. Kaksi olisi riittänyt mainiosti, nyt tuli syötyä vähän hölmösti liikaa. Iltapalaksi söin kuitenkin vielä vesimelonia ja muutaman maapähkinän. Paino oli aamulla jotain ihan järkkyä mutta toivon että se tasoittuu viikonlopun aikana.

Ruuat:

  • Aamulla: 2 viipaletta tuhatjyvä-leipää, mini lätta, naudanpaistia, 2 viipaletta arkijuustoa, teetä
  • Lounas: Riisipuuroa, mustikkakeittoa, salaattipöytä, lasi piimää, lasi vettä, pieni sämpylä, oivariini
  • Välipala: Vesimelonia, viinirypäleitä
  • Päivällinen 3 jauhelihatortillaa, light-mehua
  • Iltapala: Vesimelonia, maapähkinöitä

Kalorit yhteensä 1850kcal
Juoksu 1h 530kcal

ps. Muistakaa arvonta! Osallistua voi kommentoimalla mitä tahansa postausta tämän viikon aikana 🙂

Advertisements

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s