Home

Päivä 1, viikko 1

20.04.2010

No nyt on ensimmäinen päivä takana 10 viikon kuuriani. 10 viikkoa on kyllä tosi pitkä aika, ja nyt pitääkin huolehtia, etten kyllästy. Vuoden alussa olin 5 viikkoa kuurilla ja se tuntui ikuisuudelta.. Edessä on siis kaksi ikuisuutta!

Tämä homma pitää nyt tehdä fiksusti, että pysyn ruodussa. Kiloklubi toivottavasti auttaa siinä, että saan päivittäin tarpeeksi energiaa. Tavoitteeni on syödä 1500kcal päivässä. Tiedän että se on vähemmän, mitä kiloklubi mulle suosittelee, mutta syömällä fiksusti tuo määrä varmasti riittää. Laihtumaanhan tässä kuitenkin pyritään.

Eilisen ruuat olivat melko järkevät:

  • Aamulla: Ruispalan molemmat puolet, mini lättaa, 10% juustoa, teetä
  • Lounas: Lindströmin pihviä, salaattipöytä, 2 viipaletta uunituoretta ciabattaa, oivariinia, lasi maitoa, lasi vettä
  • Päivällinen: Broilerin koipi-reisi, 2 pientä uuniperunaa, 1oog parsakaalia, 100g baby-porkkanoita, 2rkl tuorejuustoa, light-mehua
  • Iltapala: 125g turkkilainen jogurtti, ½dl mysliä, banaani

Kalorit yhteensä 1513kcal
Combatic n. 500kcal

Vähän harmittaa tuo ciabatta, mutta toisaalta olihan muuten peijakkaan hyvää! Ei vain pidä ottaa tavaksi pupeltaa vehnäleipää lounaalla…

En tiedä ehdinkö tänään liikkua, sillä illalla minun pitää käydä kaupassa ja vaihtaa polkupyörään uusi sisäkumi. Huomasin aamulla melko alkumatkasta, että eturengashan on ihan tyhjä. Voin vannoa, että vielä lähtiessä se oli täynnä! Jätin pyörän kirpputorin pihaan, toivottavasti eivät myy sitä eteenpäin päivän aikana… Lievästi kyllä ottaa aivoon! Mulla ei ole koskaan aiemmin purjennut rengas polkupyörästä.

Otin muuten illalla pari nappia lihasrelaksantteja, koska niskani on nyt juminut muutaman viikon. Nukuin tosi sikeästi ja nyt kyllä tuntuu, kuin lääkkeestä olisi ollut jotain hyötyä.

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s