Home

Keskiviikon ruokapäikky

25.03.2010

AAMIAINEN

  • 1.00 aamiainen
  • 1.00 kpl Mandariini, satsuma, klementiini, keskik., kuorittu
  • 20.00 g Naudanpaisti
LOUNAS

  • 1.00 lautanen (2 dl) Ohrasuurimopuuro, maitoon valmistettu
  • 1.00 Arkisalaatti
  • 1.00 tl Salaatinkastike, sinappinen (öljy, mehu, etikka)
  • 1.00 Sydänystävän vuokaleipä
  • 1.00 tl Oivariini, rasvaa 80%
VÄLIPALA

  • 1.00 kpl Mandariini, satsuma, klementiini, keskik., kuorittu
PÄIVÄLLINEN

  • 200.00 g Broileri, rintafilee, nahaton
  • 1.00 rkl Vihreä pesto, pirkka
  • 100.00 g Ruokakerma, maustettu, 3 juustoa, valio
  • 1.00 dl Makaroni, pasta, raakapaino
  • 1.00 kpl Mandariini, satsuma, klementiini, keskik., kuorittu
  • 1.00 pullo (0,33 l) Siideri, kuiva
  • 1.00 kpl Päärynä, kuorineen, iso
ILTAPALA

  • 50.00 g Perunalastu, sourcream & onion, 50 % less fat, estrella
  • 70.00 g Makeinen, Nellie Dellies, tropical fruit, Toms
Kalorit yhteensä 1830
Kävely 60min 300kcal
Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s