Home

Tiistain ruokapäiväkirja

10.03.2010

Eipä ollut eilisessä kehumista…

AAMIAINEN

  • 1.00 aamiainen
  • 1.00 kpl Päärynä, kuorineen, iso
  • 125.00 g Valiojogurtti, 30% vähemmän sokeria, hyla, valio
LOUNAS

  • 300.00 g Juuressosekeitto, kasvirasvakerma
  • 1.00 viipale Ruisleipä, perinteinen, keskikoko, (vesi, ruisjauh
  • 1.00 lasi (2 dl) Maito, rasvaton
  • 1.00 Arkisalaatti
  • 1.00 tl Salaatinkastike, sinappinen (öljy, mehu, etikka)
  • 1.00 kpl Sämpylä, Kokojyväsämpylä, Moilas
  • 1.00 tl Oivariini, rasvaa 80%
VÄLIPALA

  • 1.00 kpl Päärynä, kuorineen, iso
PÄIVÄLLINEN

  • 0.70 tortillat
  • 2.00 dl Punaviini
  • 330.00 g Siideri, kuiva
ILTAPALA

  • 1.00 kpl Päärynä, kuorineen, iso
  • 100.00 g Kermajäätelö, minttu, valiojäätelö
  • 4.00 kpl Persikka, säilyke, sokeriliemessä, puolikas
Kalorit yhteensä 2100
Liikunta 250kcal (Kävely 1h)
Advertisements

2 Responses to “Tiistain ruokapäiväkirja”

  1. Pinkki Pingu Says:

    Ihanaa, kun joku muukin on eilen herkutellut! 🙂 Tortillat on parhaita!! Täytyypä valmistaa niitä pikimiten itsekin.

  2. Fantti Says:

    Tortillat ovat niiiin hyviä, voisin syödä vaikka joka päivä!


Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s