Home

Maanantain ruokapäiväkirja

09.03.2010

AAMIAINEN

  • 2.00 Ruispala,
  • 2.00 tl Mini lätta
  • 1.00 viipale Edam
LOUNAS

  • 0.70 kasvisnuudeli
  • 2.00 viipale Hapankorppu, ravintokuitua 15,6 g / 100 g
  • 2.00 tl Oivariini, rasvaa 80%
  • 1.00 lasi (2 dl) Maito, rasvaton
  • 0.70 Arkisalaatti
VÄLIPALA

  • 1.00 kpl Omena, kuorineen, keskikok.
PÄIVÄLLINEN

  • 1.00 kanakastike
  • 150.00 g Vihannessekoitus, wok classic, findus
ILTAPALA

  • 1.00 tlk Persikka, säilyke, sokeriliemessä
  • 1.00 kpl Päärynä, kuorineen, iso
  • 1.00 Mokkapalat
Ruuat yhteensä 1585kcal
Liikunnalla kulutettu 600kcal (Combatic 60min)
Laatupallot: Energia keltainen, muut vihreänä
Advertisements

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s