Home

Päivä 31.

04.02.2010

Jopas nukuinkin huonosti! Menin nukkumaan liian täydellä mahalla, ahneella on p*skainen loppu. Väsymys ei kuitenkaan vaivannut kovin pahasti päivän aikana. Töiden jälkeen olin menossa pumppiin, mutta vilkaisu tankojonoon sai minut muuttamaan mieleni. Onneksi samaan aikaan oli henkilökunnan salivuoro. Siellä tein 55 minuutin mittaisen aerobisen treenin: 15min soutulaitetta, 30min juoksumattoa ja loppuun 10min kuntopyöräilyä. Tulikin vedettyä aika hyvä treeni, vaikka edellispäivänä syödyt pullataikinat päättivätkin alkaa möyriä suolistossani tismalleen sillä sekunnilla, kun astuin juoksumatolle. Treenin jälkeen tein vielä bonus-treenin kylpyhuoneessa juuriharjan kanssa, kun jynssäsin lattian puhtaaksi.

Illalla käytiin kaupassa loppuviikkoa varten, sekä alkossa. Minulle on tulossa viikonloppuna eräs ystävä kylään, ja aiomme kyllä nauttia herkkuja ja alkoholiakin. Kalorit kulutetaan sitten bailaamalla ankarasti yökerhon tanssilattialla 😉 Ostin kaupasta pussin hedelmä Nellieitä ja hyviähän ne olivat! Iltapalaksi upposi koko pussi, ja kaiken lisäksi en voinut vastustaa kiusausta maistaa jo kauan himoitsemiani Laku-Fanipaloja.

Keskiviikon ruuat:

  • Aamulla: Ruispalan molemmat puolet, mini lättaa, saunapalvia, kevyt-emmentalia, päärynä
  • Lounas: Papupataa (vege), salaattipöytä, näkkileipä, oivariini, lasi piimä
  • Välipala: Banaani
  • ”Päivällinen”: Ruispalan molemmat puolet, mini lättaa, saunapalvia, kevyt-emmentalia, banaani, raejuustoa
  • Iltapala: 1pss Nellie Delliesiä, 2 Fanipalaa

Kalorit yhteensä 1300kcal
Liikunnalla kulutettu 540kcal

Advertisements

3 Responses to “Päivä 31.”

  1. Pinkki Pingu Says:

    Mahtava monipuolinen aerobinen treeni! 🙂

  2. Sari Says:

    Kävin lueskelemassa kuulumisia

  3. Sari Says:

    Kuulumisia kävin lukemassa


Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s