Home

4. Viikkopunnitus ja Viikon liikunnat

01.02.2010

Hip hei, läskiä on lähtenyt 4. laihdutusviikolla kokonaiset 2 kg !! Tämä tarkoittaa tammikuun kokonaispudotukseksi – 7 kg !! Uskomatonta! Toivon totisesti, että kaikki paino ei ole lähtenyt lihaksista… Eli aamupaino oli tasan 85 kiloa ja BMI:ni on nyt 28.7.

Sitten viikon liikunnat:

  • Ma: DanceMix 40min, Juoksumatto 15min
  • Ke: Pumppi 60min
  • Pe: Step-aerobic 60min
  • La: Hiihto 10km, 1h 10min
  • Su: Hiihto 10km, 1h 5min

Liikuntaminuutteja yhteensä 320 min
Liikunnalla kulutetut kalorit 2478 kcal

Mainokset

8 Responses to “4. Viikkopunnitus ja Viikon liikunnat”

  1. Pinkki Pingu Says:

    Todella hienoja lukemia! Onneksi olkoon!! Kaikki ei varmasti ole lähtöisin lihaksista, sen verran hienosti ja monipuolisesti olet liikkunut. 🙂 Tsemppiä uuteen viikkoon!!

    • fantti Says:

      Kiitti, tsemppiä tarvitaan varmasti. Olen vähän varautunut plussaviikkoon, kun viikonloppuna tulee eräs ystävä käymään ja tiedossa on baareilua… Ei koko elämää voi laittaa pysäytykselle laiharin ajaksi, näin minä ainakin ajattelen.

  2. Pinkki Pingu Says:

    Joo, sama täällä. Baarimenoa olisi luvassa sekä perjantaille että lauantaille. 🙂 Enempi odotan perjantaita, koska silloin tapaan pitkästä aikaa tuttuja ja odottelen josko huomaisivat tämän ’pienen’ muutoksen mikä kropassani on toivottavasti jo huomattavissa. Hm… Toisaalta tapaan pitkästä aikaa tuttuja myös lauantaina, joten kai niitä reaktioita voi sieltäkin odottaa. Otetaan vaan liikunnan kannalta: tanssia ja riittävästi vettä drinkkien välissä, niin hyvä tulee!

  3. Menja Says:

    Vau, ihan loistava pudotus! Taputuksia Helsingin suunnasta 🙂

  4. Menja Says:

    Minneköhän se minun eilen jättämä kommentti katosi? Postitko, kun oli liian asiatonta :D?
    Koitin lähetellä paljon taputuksia täältä suunnasta, ihan käsittämättömän hieno pudotus!

    • fantti Says:

      Jaa-a, liekö karannut bittiavaruuteen, sillä tänne asti se ei päässyt! Kiitokset taputuksista. Nyt ei tosin mene kovinkaan loistavasti, kun leivoin pullaa ja itsellehän nämäkin leipomukset tuntuvat parhaiten maistuvan…

  5. Outi Says:

    Aivan loistava viikko!


Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s