Home

Päivä 18.

22.01.2010

Juuri, kun pääsin kehumasta että töissä on kiirettä, niin torstai olikin aika pitkästyttävä päivä. Ehdin selaamaan monta laihdutusblogia työpäivän aikana. Töiden jälkeen kävin circuitissa, missä mittasin elämäni korkeimman sykkeen, 191. Mietityttää vähän, että jospa lukema on jokin virhe. Mittarini kyllä on koodattu, eli sen ei pitäisi häiriintyä muista sykemittareista. Niin tai näin, circuitissa tuli hiki, ja tein taas sata lasissa vaikka vähempikin olisi riittänyt. Yhdessä liikkeessä satutin hieman ristiselkääni, ja jumpan jälkeen niskaan säteili ikävää hermokipua. Onneksi kipu meni pian ohi, eikä nyt yön jälkeen tunnu enää mitään niskassa tai selässä.

Lueskelin kiloklubista kalorikeskustelua, ja samojen probleemien kanssa tuntuu painivan muutkin. Vaikka niukkakalorinen dieetti ei ole tällä kertaa aiheuttanut pieniä poikkeuksia lukuunottamatta nälkää eikä heikotusta, niin pelkään silti saavani liian vähän ravintoa. En tahdo säästöliekille. Mieheni noudatti pari viikkoa todella niukkakalorista dieettiä (max. 600kcal/päivä) ja hän sen tään on iso mies. No hän on saanut painoa pois lähes kymmenen kiloa samassa ajassa missä minä neljä, mutta kuinkahan pysyviä tulokset ovat? Häntä kun ei todellakaan kiinnosta mikään elämäntapamuutos.

Torstain ruuat:

  • Aamulla: Saaristolaispalan molemmat puolet, mini lättaa, ohuenohutta kalkkunaleikettä, päärynä
  • Lounas: Makkarakeittoa, salaattipöytä, näkkileipä, 1 tl oivariinia, lasi rasvatonta piimää
  • Välipala: Banaani
  • Päivällinen: Kanasalaatti, 1 tl oliiviöljyä, 1 viipale saaristolaisleipää, mini lättaa, light-jaffaa, päärynä
  • Iltapala: lautasellinen riisihiutalepuuroa, 1dl maitojuomaa

Ruuat yhteensä 1300kcal
Circuit 480kcal

Ihmetyttää muuten, miksi kiloklubi laskee riisihiutaleet viljatuotteisiin, mutta riisi ja pasta itsessään eivät näihin kuulu? Onko kuidunsaantini kannalta haitallista, jos syön riisin sijasta riisihiutalepuuroa? Jälkimmäisessä tapauksessa nimittäin kuitupallero herjaa viljatuotteiden kuituköyhyydestä. Weird.

Advertisements

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s