Home

Päivä 6. ja 7.

11.01.2010

Odotin viikonlopusta todella haasteellista ruokien suhteen, mutta yllättävän kivuttomasti selvittiin. Draamalta ei kuitenkaan vältytty ja sunnuntaina tuntui vaihteeksi taas siltä, ettei missään ole mitään väliä. No kyllä se tästä.

Lauantaina en syönyt aamiaisella mitään proteiinia jonka seurauksena olin ihan finaalissa, kun pääsimme miehen kanssa kotiin 2 tunnin kävelyltä. Sunnuntaina mies puolestaan ei syönyt aamiaisella protskua ja hän meinasi hyytyä hiihtolenkillä. Näiden empiiristen kokemusten perusteella voimme kaiketi päätellä, että proteiini on hyvin tarpeellista keholle (no kyllähän sen jo kaikki tiesi muutenkin).

Lauantain ruuat:

  • Aamulla: Jälkiuunisydämen molemmat puolet, mini lättaa, salaatinlehti, tomaattia, appelsiini
  • Lounas: Naudanfilettä n. 150g, ruusukaalia n. 150g, tomaatti
  • Välipala: Päärynä
  • Päivällinen: Kaalipataa naudanpaistista, ½-1 dl raejuustoa, appelsiini
  • Iltapala: ½prk maitorahkaa, 3 rkl puolukkasosetta, päärynä

Ruuat yhteensä 1100kcal
2h reipasta kävelyä 600kcal

Sunnuntain ruuat:

  • Aamulla: Jälkiuunisydämen molemmat puolet, mini lättaa, salaatinlehti, 1 keitetty kananmuna
  • Lounas: Kaalipataa naudanpaistista, ½ dl raejuustoa, 1 dl rasvatonta piimää
  • Välipala: Appelsiini
  • Päivällinen: Broilerin filepihvi, Oriental wok n. 150g, ½ tomaatti
  • Iltapala: ½ prk maitorahkaa, 3 rkl puolukkasosetta

Ruuat yhteensä 950kcal
1h 15min hiihtoa 600kcal

Ensimmäinen viikko siis takana. Alkuhuuman kannattelemana mennään edelleen ja ihmettelenkin miksi en ole voinut tehdä tätä jo kauan sitten. Heleppoa ku mikä! Suurta nälkää ei ole tarvinut kärsiä, sillä en juurikaan ole karsinut lihan määrää, ainoastaan riisunut ympäriltä kaiken hiilarin ja ylimääräisen rasvan. Atkinsia en haaveilekaan noudattavani, sillä hiilihydraattien laskeminen grammalleen kuulostaa about yhtä jänskältä, kuin ruohon kasvun seuraaminen.

Ensiviikolla odotettavissa pientä innon laantumista, ehkä jumitusta, ja luultavasti joitain mielitekoja, mm. perunaa saattaa ruveta tekemään mieli (onneksi voin syödä sitä koulun ruokalassa mikäli haluan, sillä mikään ei ole ns. kiellettyä). Perjantaina vanhempani tulevat käymään synttäreilläni ja heitä varten pitänee leipoa jotain. Olen visusti päättänyt laittaa loput herkut joko pakkaseen tai sitten heidän matkaansa. Saapi nähdä miten käy.

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s