Home

Viikon liikunnat

15.11.2009

Viime viikolla tuli liikuttua suhteellisen reippaasti. Kun laihdutin tosissani vuosia sitten, niin minulla oli kuusi liikuntapäivää viikossa, ja tosiaan jokainen liikuntapäivä sisälsi ihan oikeaa liikuntaa. Nyttemmin olen todennut, että vähempikin riittää mutta samalla pitäisi osata kontrolloida suusta alas kulkeutuvan ruuan määrää sekä laatua. Siinä mentiin taas viime viikolla metsään ja olenkin nyt päättänyt, että jouluun mennessä olisi saatava viisi kiloa painoa pois. Se on mahdollista, mutta pikkujoulukausi saattaa lyödä koko homman kirjaimellisesti läskiksi…

No, ne menneen viikon liikunnat ovat tässä:

  • Ma: Bodypump 1h
  • Ti: Kävely 30min
  • Ke: DanceMix 1h
  • To: Step aerobic 1h
  • Pe: Lepopäivä
  • La: Hölkkä 50min
  • Su: Kävely 1h

Yhteensä liikuntaa 5h 20min

Olin viime perjantaina aivan rättipoikkiväsynyt töiden jälkeen ja simahdinkin kesken Sydämen asialla-ohjelman, eli siis n. klo 19.30 ja heräsin seuraavana aamuna puoli kahdeksalta. 12 tuntia unta.. Seuraavanakin yönä nukuin 10h, joten nyt pitäisi olla levännyt olo. Ja onkin. Tänään oli kivan leppoisa päivä ja kävelimme avomiehen kanssa ensin keskustaan kiertelemään kenkäkauppoja (talvikenkäehdokkaita on tällä hetkellä 2 kpl, toinen Andiamosta 95e ja toinen K-kengästä 139e) ja myöhemmin illalla yliopistolle ja takaisin.

Nyt hyvillä mielin kohti uutta viikkoa, ja kadottamaan se ylimääräinen femma jouluun mennessä!

Mainokset

One Response to “Viikon liikunnat”


  1. Tsemppiä vaan, kyllä ne kilot putoaa!


Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s