Eilen ei tosiaan tarvittu montaa alkoholiannosta, että tuli huono olo. Meninkin jo hyvissä ajoin nukkumaan. Sokeria meni maltillisesti. Yhden mukin join boolia, missä oli sokeria ja sitten söin muutaman sipsin. Skippasin kakun, siitä pienet aplodit

Vaikka illalla oli huono olo, niin hyvin nukutun yön jälkeen olo on kohtalaisen hyvä. Kroppa on kyllä kuiva ja tänään täytyy yrittää juoda vettä runsaasti.

Olisi ollut mielenkiintoista käydä vaa’alla tänä aamuna mutta vieraalla vaa’alla voi saada minkälaisen lukeman tahansa. Mahan ympärys on kyllä ilahduttavasti kaventunut ja sain perjantaina ottaa käyttöön eräät housut kokoa 40! Vaatteista vielä sen verran, että eräs kaverini on laihtunut puolessa vuodessa 20 kiloa ja hän lupasi, että voisin saada häneltä isoksi jääneitä hameita. Tarvitsenkin siistejä työvaatteita, joten tarjous tuli todella hyvään aikaan.

Nyt ei voi muuta sanoa, kuin huhhuh! Koskaan ei ole ollut lähempänä treeneissä pökertyminen, ja treenin jälkeen meinasi laatta lentää. On vissiin vähän eri meininki combatissa kuin meikäläisen sunnuntaihiihtolenkillä. Ja pakko se on näköjään vetää TÄYSII, vaikka tietää ruokavalion asettamat rajoitukset.

Eka vartti meni oikein hyvin, osaksi siinä huumassa, että pitkästä aikaa pääsi combattiin. Sitten alkoikin kone vähän takkuilla mutta painoin sinnillä eteenpäin. Biisit kävivät rankemmiksi toisensa jälkeen ja capoeira-biisissä piti ihan himmailla ja kerätä voimia, ettei taju lähde. Lopuissa biiseissä jouduin vähän helpottamaan joissain kohdissa, kun syke huiteli kamalan korkealla. Vikaan taisteluun sain kuitenkin musiikista voimaa ja jaksoin mättää hartiani hyytelöksi.

Se mun kaveri pyysi minua vielä jumpan päälle sauvakävelylle mutta jouduin kohteliaasti kieltäytymään samalla, kun nieleskelin oksennusta.. sää olisi ollut kyllä oivallinen sauvakävelyyn. Kävelkää te muut minunkin puolesta ja nauttikaa aurinkoisesta pakkaspäivästä!

Edit: Treenin jälkeen menin saunaan, join pullon light-jaffaa, nukahdin, ja söin vasta n. 4 tuntia treenin päättymisen jälkeen. Voipi olla, etten hirveästi uskalla ottaa alkoholia tänään, saattaa hujahtaa nuppiin kuin metrinen halko.

Vaan eikös mitä, painoa on nyt 85.5 kg eli kilo vähemmän, kuin viikko sitten! BMI on 28.9. Jes!

Tällä viikolla ei ole tullut liikuntaa nimeksikään. Maanantai meni vielä krapulaoireiden kanssa painiessa, tiistaina kävelin asioilla ja eilinen meni autossa istuen. Tänään ajateltiin miehen kanssa käydä kävellen kaupassa, niin saadaan vähän raitista ilmaa. Pakkasta on sen verran, ettei hiihto oikein houkuttele.

Saatiinpa tässä aamulla aika konkreettinen muistutus, että tästä kämpästä pitäisi häipyä. Huoltomies tuli vaihtamaan postiluukkuun uusia nimiä. No kaipa se posti osaa tänne tulla vielä hetken, vaikka ovessa onkin jo uusien asukkaiden nimet. Pitäisi kyllä tehdä osoitteenmuutos heti, kun saadaan uusi osoite selville.

viikonloppuna olisi toisen kaverin kolmekymppiset. En tiedä vielä ollaanko menossa mutta jos mennään, niin yritän olla suht selvinpäin.

Lounas:
2 viipaletta ruiskarppileipää, voita, maksamakkaraa, porsaan uunifilettä

Päivällinen:
Hesen Karppiburgeri

“Iltapala”:
Broilerin koipi-reisi, tomaatti, mozzarellaa, lasi valkkaria

Energia: 1650 kcal, HH 29 g, 7 %

Reissussa meni lähes koko päivä mutta saatiin paljon asioita hoidettua. Pikkuhiljaa tämä muuttoasia etenee. Pitänee seuraavaksi alkaa etsiä muuttoautoa vuokralle.

Lounas:
70g pistaasipähkinöitä, vettä

Päivällinen:
Uunikinkkua, kukkakaaligratiinia, tomaatti,vissyä

Iltapala:
½prk rahkaa, ½prk kermaviiliä, mantelirouhetta, light-mehutiivistettä, vettä

Energia: 1370 kcal, HH 43,7 g, 13 %

Päätöksestä ilahtuneena kävin vähän shoppailemassa. Uskokaa huviksenne, että 9 kk:n työyyömyyden jälkeen vaatekaapissa on yllättävän vähän mitään siistiksi työvaatteeksi luokiteltavaa. Kävin myös Glitterin alessa hakemassa pari hopeasormusta halvalla. En varmaan enää vieraile jyväskylä keskustassa, joten vähän oli kyllä haikea fiilis.

Karppauksesta ei oikein ole mitään jännää kerrottavaa. Ruotuunpaluu viikonlopun rälläyksen jälkeen onnistui oikein kivasti. Liikuntarintamalla on edelleen vähän hiljaista mutta tulihan tänään taas käveltyä jokunen kilometri. Parin päivän päästä on taas puntaripäivä, toivottavasti paino on laskenut

Lounas:
2 karppilettua, kermavaahtoa, 1 rkl mantelirouhetta, light-mehua

Päivällinen:
Porsaanlihaa, lanttua, porkkanaa, vissyä

Iltapala:
1 karppileipä, maksamakkaraa, 1 dl luonnonjugurttia, 1 rkl mantelirouhetta

Energia: 1467 kcal, HH 39,3 g, 11%

Jostain syystä koko päivän teki mieli hiilaria, ja ruokapäikky täyttyi kaiken maailman korvikkeilla. En tiedä mistä edes keksin koko letut, kun en niitä ole harrastanut aiemminkaan. Menettelivät, mutta tuskin teen ihan heti uudestaan. Oma reseptini oli sekoitus useammasta reseptistä. Ehkä tässä tapauksessa olisi kannattanut valita vain yksi resepti, jota noudattaa..

Muutto edistyy pikku hiljaa. Ei ehkä ollut ihan loppuun asti mietittyä laittaa “halutaan vuokrata” ilmoitusta sunnuntain lehteen. puheluja nimittäin alkoi tulla heti yhdeksän jälkeen aamulla. Oli melkoinen “back to reality”-hetki siinä aamulla, kun edellisillan musiikki vielä pauhasi korvissa ja viimeinen drinkki maistui suussa, ruveta soittelemaan asiallisia puheluita tuntemattomille. Positiivista kuitekin on, että vuokrakämppiä on hyvin tarjolla.

Hetken päästä tein lisää aamiaista, koska meillä on tulossa kiireinen päivä ja seuraava ruoka on joskus viideltä. Kokkasin kinkkumunakasta. Kun piti ruveta syömään, niin huomasin, että entinen ällötys kinkkumunakasta kohtaan oli palannut. Sain väkisin sulloa kokkelin kitusiini. Ja koko tänä vhh-aikana ei ole ollut mitään ongelmaa munakkaiden kanssa. Jatkossa täytyykin syödä proteiini ennen hiilaria, jos hh aiheuttaa proteiinin vieroksuntaa, ja jos on tarvetta hiilaritankkaukselle.

Tämä on ollut kyllä ihan jännää seurata oman kehon vasteita erilaisissa ruokavalioissa. Ainakin tämä vhh ja yleensäkin ravinnon saannin tarkkailu on herkistänyt elimistöäni. Tai voihan kyse olla siitäkin, että kiinnitän nyt huomiota erilailla kehooni, kuin vaikkapa syksyllä.

Hieman kyllä pelottaa, että minkälaisen olon illan mittaa saan itselleni, jos vedän sokerilonkeroa ja sipsejä, kun jo pelkkä ruispala saa minut täriseväksi ja huonovointiseksi. Että olisko sittenkin parempi vaan juoda punkkua ja light-siideriä kivasti kohtuudella?