Fanttiblogi
Viikon liikunnat
Kommentoi
Liikuntaa tuli mukavasti myös viime viikolla. Valitettavasti laihtumisesta ei voi puhua, sillä ruoka maittoi jälleen liian hyvin, varsinkin viikonloppuna… Viikon yksittäinen onnistuminen lienee kuitenkin turhasta alkoholista kieltäytyminen torstaina ystävän tupaantuliaisissa. jee.
- Ma: Bodypump 60min
- Ke: Hölkkä 45min
- To: Step-aerobic 60min
- La: Hölkkä 50min
- Su: Kävely 60min
Viikon liikunnat yhteensä: 4h 35min
Tulevan viikon tavoitteena on yrittää elää ihmisiksi viikonloppunakin, sekä liikkua jälleen aktiivisesti.
Hiihtopuku
Kommentoi
No nyt tuli hankittua kunnon hiihtopuku. Lähdettiin kaupoille ja halusin käydä intersportissa katsomassa, olisiko viimevuoden hiihtopukuja alennuksessa. Minulla taisi olla joku kuudes aisti, sillä heti kaupassa silmiini osui rekillinen Haltin hiihtopukuja -50%. Selasin rekkiä kuin riivattu, sillä yritin epätoivoisesti löytää omaa kokoani olevan asun. Kylläpä ärsytti, kun suurin koko mitä löysin oli 42. Niinkuin minä nyt siihen mahtuisin… Halusin silti sovittaa takkia, sillä olen yläosasta pienempää kokoa kuin alaosasta. Takki oli sopiva/ei ainakaan liian iso. Päätin sovittaa housujakin vaikka tiesin, etten tulisi niihin mahtumaan. Paitsi että olin väärässä! Housut olivat juuri oikean kokoiset!
Halti hiihtopuku
Olin haaveillut vaaleanpunaisesta/fuksian värisestä hiihtopuvusta, mutta kyllä tuo sininenkin käy. On nimittäin just eikä melkein sävysävyyn mun suksien kanssa. Sanoin tän avomiehelle kaupassa ja se rupesi nauramaan päin naamaa. No kyllähän se kuulostaa turhamaiselta, mutta kyllä sitä nyt vähän pitää hehkuttaa, että löytyy alerekistä sopivan kokoinen ja värinen asu.
Enää sitten sitä lunta, kiitos!
Naamaongelma
Kommentoi
Minulla on yleensä ihan nätisti käyttäytyvä naama. Välillä kuitenkin nassuni alkaa kiukutella ja pukkaa pintaan ihmeellisiä kuivia näppylöitä. Näitä näppylöitä ei kannata puristella, sillä siitä ne muuttuvat vain punottaviksi ja kipeiksi. Olen järkellyt, että näppylät ovat indikaatio liian pintakuivasta ihosta.
Aiemmin esittelemäni Cliniquen tuotteet ovat oikeastaan aika voimakkaita, enkä oikein osta ajatusta, että kolmivaiheinen ihonhoito-ohjelma kannattaisi suorittaa täysimääräisenä sekä aamuin että illoin. Ainakaan oma pärstäni ei sitä kestä. Talven tullen olen alkanut haikailemaan kosteuttavamman naamarasvan perään, sillä Dramatically different moisturizing lotion on oikeastaan tarkoitettu pohjustamaan varsinaista kosteusvoidetta. Pidän kuitenkin DDML:n keveydestä ja imeytymiskyvystä. Kammoan ajatusta hengittämättömästä kelmusta kasvoillani, jonka valitettavan useat kokeilemani naamarasvat ovat iholleni tuoneet.
Eilen illalla hylkäsin Cliniquen ja pesin naamani Favoran 3in1 puhdistusgeelillä:
Favora 3in1
Tämän aineen koostumus, haju ja pesutulos (sekä INCI) muistuttivat hämmästyttävän paljon pari vuotta sitten käyttämääni Erisanin kasvojenpuhdistusgeeliä:
Erisan Hoitava puhdistusgeeli
Favoran rasvainen puhdistusgeeli ei vaikuta kovinkaan lupaavalta, kun ainetta truuttaa tuubista. Jälkeenpäin kasvot tuntuivat kohtalaisen raikkailta, vaikkakin ohut rasvainen kalvo tuntui jääneen kasvoille. Silti naamaa myös hieman kiristi. Tuotteessa kerrotaan, ettei kasvovettä tarvita puhdistuksen jälkeen. En laittanut vaikka mieli teki.
Koska tarkoitukseni oli antaa naamalleni rasvakylpy, en laittanut DDML:ää vaan otin ronskin otteen Erisanin Kosteuttavasta perusvoiteesta ja hautasin naamani paksuun rasvakerrokseen
Erisan Kosteuttava perusvoide
Pakkauksessa sanotaan, että rasvaa voi laittaa naamaan, käsiin ja vartalolle. Käsiin tämä toimii aika hyvin ja yllätyin, kuinka nopeasti rasva upposi naamaani (kykenen näköjään absorboimaan sekä ulkoisen että sisäisesti nautitun rasvan huipputehokkasti..). Ennen nukkumaanmenoa toistin rasvausoperaation ja jälleen rasva imeytyi kohtalaisen nopeasti. Pelkäsin kyllä, että aamulla herään pitsanaamana. Olin sentään laittanut kahdesti paksun kerroksen rasvaista rasvaa, joten ihon hengittävyys ei ehkä ollut paras mahdollinen.
Aamulla naama oli vielä kovin rasvaisen tuntuinen. Vetelin ylimääräiset rasvat pois Cliniquen kasvovedellä, ja päälle laitoin DDML:ää. Kävelin rivakasti töihin ja perille päästyäni muistin, miksi olin alunperin siirtynyt DDML:ään. Naamani kylpi hiessä ja yön aikana imeytynyt rasva pursusi ulos naamastani. MIKÄÄN ei ole niin inhottavaa, kuin hikoilla naamarasvaa! En siis suosittele Erisanin kosteuttavaa perusvoidetta naamarasvaksi.
Nyt pyhä tehtäväni olisi löytää kosteusvoide joka kosteuttaa, imeytyy hetkessä, eikä tursua ulos huokosista, jos vähän työmatkalla syke kohoaa.
Ehdotuksia otetaan vastaan!
Pumppitunnelmia
Kommentoi
Eilen oli jälleen pumppipäivä ja samaa ohjelmaa tehtiin jo ties kuinka monetta kertaa. Lähdin kotoa liian myöhään, enkä ehtinyt jonottamaan levypainoja vaan jouduin tyytymään kahteen voimatankoon, 6kg ja 8kg. Hyvin noillakin pärjää, mielestäni. Minä käytän pumpissa seuraavia painoja (suluissa eilen käytetyt painot):
- Reidet 15 kg (eilen siis 14kg)
- Selkä 10kg (8kg)
- Rinta 7kg (6kg)
- Ojentajat 5kg (6kg)
- Hauis 7kg (8kg)
- Olkapäät 5kg (6kg)
- Askel kyykky ei painoja
- Vatsat ei painoja
Olen käynyt tuolla pumpissa nyt kerran viikossa koko syksyn ajan, mutta en oikein tiedä olenko edistynyt. Edistystähän ei tule, ellei lisää painoja ja minä en ole uskaltanut hirveästi lisätä painoja, sillä en vielä kuitenkaan niin hyvin osaa arvioida, paljonko jaksan tehdä. Ehkä selkein edistys on tapahtunut olkapäissä (ne olivatkin ihan kauhean huonossa kunnossa), sillä nyt jaksan jo tehdä koko kappaleen keston ajan toistoja, eikä tarvitse pitää omia taukoja. Pumppasin seuraavanlaisessa puvustuksessa.
Housut Nike, Paita Fransa
Tänä aamuna heräsin yllättävän vetreänä. Olin kyllä venytellyt illalla samalla kun katsoin huippista, mutta ihan uskomatonta, ettei missään lihaksessa tuntunut edellisillan pumppi. Taidan tosiaan ensi kerralla lisätä painoja. Aamu ei tuntunut valkenevan millään ja edelleen pihalla on aika pimeää.
Jyväsjärven rantaa Agoran puolelta
Työmatkalla nappasin kuvan Mattilanniemen sillalta. Jään päällä oleva vesikerros peilaa hienosti valoja. Pakkaset taitavat olla tosin hetkeksi förbi, joten eiköhän tuo jääkin tuosta vielä sula. Synkkään tiistaipäivään lähdin seuraavilla varusteilla:
"Päivän asu"
Eli nyt tosi toimissa Haloselta lauantaina ostetut farkut. Paita on ostettu Löytötexistä vuonna kirves. Paidan alla minulla on vielä harmaa, LOGGin puuvillatoppi. Kengät, jotka eivät edes erotu kuvassa, on ostettu Top Sportista.
Eilisen kalorit 1477. Tämän päivän liikunnoista ei ole vielä mitään tietoa, eikä kyllä ruuistakaan, sillä unohdin lompakkoni ja jatko-opiskelijakorttini kotiin… Täytyy vissiin lähteä kerjuulle, että saa edes jotain syömistä.
Haaveita ja hankintoja
Kommentoi
Lauantaina tuli käytyä hieman yllättäen kaupungilla, sillä avomies oli menossa biltemaan ostamaan varaosia hajonneeseen kylpyhuoneen lavuaariin. Itseäni ei biltemareissu kiinnostanut, joten hyppäsin auton kyydistä ulos keskustan kohdalla ja suuntasin kenkäkauppoihin. Kävin Halosen Outletissa, mistä melkein sorruin ostamaan ihanan, persikanvärisen, lämpöisen talvitakin, mutta sitten järki sanoi, että minulla on jo talvitakki mutta talvikengät puuttuvat. Suunta kohti K-kenkää, jonka mainoksesta olin bongannut kiinnostavan näköiset nilkkurit. Paikan päällä kengät osoittautuivat ehkä tyhmimmiksi talvikengiksi koskaan, mutta löysin jotain muuta mielenkiintoista (ja kallista…)
Pomarin Gore-tex kengät, 139e
No en sitten vielä heti rynnännyt riemusta kiljuen kassalle, sillä tuo hinta hirvittää minua… Kengät kyllä vaikuttavat oikein päteviltä, päällinen on paksua nahkaa ja sisällä on lämmin vuori ja pohja. Jatkoin matkaani Andiamoon, mistä löysin ihastuttavat Ten Pointsin, löysävartiset, karvavuoratut saappaat. En nyt mistään netin syöveristä löydä kuvaa tähän hätään, mutta tumman ruskean nahan ja valkoisen karvavuorauksen yhdistelmä näytti silmääni hyvältä. Mutta taas se hinta.. 95e. Jos Pomarin kengät tuntuivat minusta kalliilta, niin nämä tuntuivat sikakalliilta laatuunsa nähden..
Hieman masentuneena kenkäepäonnestani kävelin Haloselle sovittelemaan farkkuja. Onneksi nykyään on taas vähän korkeampivyötäröisiä farkkuja tarjolla. Minulla meni monta vuotta, etten löytänyt mistään kaupasta vartalolleni sopivia farkkuja, kun kaikki olivat näitä persvaon paljastavia lantiofarkkuja.. Ostin aiemmin syksyllä Haloselta Eighty8-merkkiset tummansiniset farkut w34″/32 ja nyt hain samanlaiset vaaleamman sinisinä w34″/34. Hyvät perusfarkut kolmella kympillä, kelpaa mulle.
Tällä hetkellä vaatekaapistani puuttuu ohuita pitkähihaisia paitoja eri väreissä. Pitää varmaan tehdä reissu GT:lle tai H&M:lle. Sitten vaatekaappi onkin päivitetty aika hyvin tulevan talven varalle (jos noita puuttuvia talvikenkiä ei lasketa).
Viikon liikunnat
1 kommentti
Viime viikolla tuli liikuttua suhteellisen reippaasti. Kun laihdutin tosissani vuosia sitten, niin minulla oli kuusi liikuntapäivää viikossa, ja tosiaan jokainen liikuntapäivä sisälsi ihan oikeaa liikuntaa. Nyttemmin olen todennut, että vähempikin riittää mutta samalla pitäisi osata kontrolloida suusta alas kulkeutuvan ruuan määrää sekä laatua. Siinä mentiin taas viime viikolla metsään ja olenkin nyt päättänyt, että jouluun mennessä olisi saatava viisi kiloa painoa pois. Se on mahdollista, mutta pikkujoulukausi saattaa lyödä koko homman kirjaimellisesti läskiksi…
No, ne menneen viikon liikunnat ovat tässä:
- Ma: Bodypump 1h
- Ti: Kävely 30min
- Ke: DanceMix 1h
- To: Step aerobic 1h
- Pe: Lepopäivä
- La: Hölkkä 50min
- Su: Kävely 1h
Yhteensä liikuntaa 5h 20min
Olin viime perjantaina aivan rättipoikkiväsynyt töiden jälkeen ja simahdinkin kesken Sydämen asialla-ohjelman, eli siis n. klo 19.30 ja heräsin seuraavana aamuna puoli kahdeksalta. 12 tuntia unta.. Seuraavanakin yönä nukuin 10h, joten nyt pitäisi olla levännyt olo. Ja onkin. Tänään oli kivan leppoisa päivä ja kävelimme avomiehen kanssa ensin keskustaan kiertelemään kenkäkauppoja (talvikenkäehdokkaita on tällä hetkellä 2 kpl, toinen Andiamosta 95e ja toinen K-kengästä 139e) ja myöhemmin illalla yliopistolle ja takaisin.
Nyt hyvillä mielin kohti uutta viikkoa, ja kadottamaan se ylimääräinen femma jouluun mennessä!
Taatelimuffinsit
Kommentoi
Ostimme talouteemme muffinsivuoan toissaviikolla ja vuoka onkin päässyt jo pariin otteeseen tosi toimiin. Ensin kokeilin valkosuklaamuffinseja, hyvää tuli. Seuraavaksi tein muokatulla taatelikakun ohjeella muffinseja, ja ainakin minun makuuni nämä mainiot pikku kakkuset olivat.
Taatelimuffinsit, 12kpl
- 1pkt kuivattuja taateleita
- 1dl sokeria
- ½prk kermaviiliä
- 75g voita
- 1 muna
- 2dl vehnäjauhoja
- 1tl leivinjauhetta
- 1tl kaardemummaa
- Pilko 1 paketti kuivattuja taateleita pienemmiksi paloiksi, laita kattilaan ja lisää ½-1dl vettä.
- Kiehauta taatelit ja keitä hetki, kunnes pehmenevät.
- Lisää voi, sokeri sekä kaardemumma.
- Ota kattila pois liedeltä ja lisää kermaviili.
- Anna seoksen jäähtyä hetki, sen jälkeen lisää muna ja sekoita.
- Sekoita jauhot ja leivinjauhe keskenään sekaisin.
- Lisää jauhoseos taatelimassaan, sekoita hyvin.
- Annostele muffinsivuokiin ja paista 200 asteessa 15min.
Valmis taatelimuffinsi
Kannattaa antaa jäähtyä jonkin aikaa, ennenkuin iskee kiinni. Toimivat vielä seuraavanakin päivänä hyvin 
Fantti
Laukku, mihin mahtuu kaikki tarvittava
Kommentoi
Jokaisella naisella pitää olla laukku, johon voi tarpeen tullen sulloa hieman enemmänkin tavaraa. Laukun tulee silti näyttää hyvältä, eikä kainalossa kannettavalta varastolta. Minä omistan kaksi tällaista olkalaukkua. Toinen ostettu ranskalaisesta putiikista 60e (oli alennuksessa, oikea hinta taisi olla n. 100e), toinen taas on kirpparilöytö 6e.
Punainen laukku putiikista, musta kirpparilta
Rakastuin tuohon punaiseen laukkuun ensinäkemällä! Selkeä, mutta mielenkiintoinen muotoilu, sekä hienostunut punainen väri iskivät täysillä. Laukku on paksua nahkaa, joten se pitää hyvin muotonsa. Sisällä on kaksi erillistä lokeroa, joiden välissä on vetoketjullinen tasku. Myös kännykkätasku löytyy, sekä toinen, vähän isompi tasku ilman vetoketjua. Laukun molemmissa sivuissa on magneetit, jotka pitävät sivustojen ylimääräiset taitokset sievästi supussa silloin, kun lisätilaa ei tarvita. Ulkopuolelta löytyy myös kaksi vetoketjullista taskua, yksi laukun molemmilta puolilta. Ainoa miinus on, ettei minulla ole yksiäkään punaisia kenkiä, raivokkaista etsinnöistä huolimatta.
Musta laukku löytyi Seppälänkankaan kirpputorimarketista. Vaikka laukkua on selkeästi käytetty ahkerasti, ei se silti ole nuhjaantuneen näköinen, vaan pinta on pysynyt hyvänä. Tämä laukku on niin tilava, että sinne mahtuu tarvittaessa läppäri, akku, hiiri tms. Sisältä löytyy kännykkätasku ja yksi vetoketjullinen pikkutasku. Laukun ulkopuolella on yksi vetoketjullinen tasku.Tämän laukun miinuksena on hieman jäykähkö olkahihna, joka myös saisi olla vähän lyhyempi. Kuvassa olen taittanut hihnan piiloon laukun taakse.
Olen yrittänyt panostaa käsilaukuissa viimeaikoina määrän sijasta laatuun. Minulla on varmaan lähes jätesäkillinen halpoja, huonoja ja rumia muovisia käsilaukkuja, joita ei viitsi heittää pois, koska ne tavallaan ovat käyttökelpoisia, mutta joita en taatusti ikinä tule käyttämään. En kyllä ole vielä käyttänyt sitä kirpparilta löytämääni pikkulaukkua, mutta sitä sentään voisin kuvitella käyttäväni. Arkikäytössä minulla on musta, pieni, tekonahkainen käsilaukku, sekä Marimekon beige unikkokuosillinen olkalaukku.
Kuinka monta käsilaukkua nainen ylipäätään tarvitsee? Riippuu varmaan naisesta.
Fantti
Lumilautailu
Kommentoi
Talviharrastusteni ylivoimainen ykkönen ajankäytön kannalta on lumilautailu. Hurahdin lautailuun 3-4 vuotta sitten. Olin kyllä kokeillut pari kertaa lautailua joskus vuonna nakki, mutta silloin en vielä innostunut lajista kovinkaan paljoa. Avokki antoi sysäyksen koettaa lajia uudelleen. Hän harrastaa laskettelua ja minäkin pari kertaa olin rinteessä suksien kanssa seurana, mutta laskettelu vain ei innostanut. Sitten muistin lumilautailun. Mielestäni lautailu on siistimmän näköistä, kuin suksilla laskeminen. Vaikka kyllä taitava suurpujottelukin on vaikuttavan näköistä. Toisaalta, aloittelevassa lautailijassa ei ole mitään säväyttävää. Ensimmäisinä kertoina laudan kanssa vietin eniten aikaa turvallani. Pikkuhiljaa taidot kuitenkin kehittyivät. Avokki oli ankara “valmentaja” ja sain kuulla haukkuja jos en ollut pysynyt tarpeeksi hyvin pystyssä. Hän ei taida haluta muistaa, kuinka vaikeaa lautailu on; hänkin nimittäin kävi kerran kokeilemassa ja totesi sen olevan täyttä pelleilyä…
Rinteessä tuli ensimmäisenä talvena vietettyä ihan hirveän paljon aikaa. Olin niin innostunut, halusin aina rinteeseen. Toivoisin, että minulla olisi vieläkin tuo vilpitön into. Paras palkinto hyvin sujuneesta harjoittelusta oli muutama päivä Levillä. En ollut koskaan aiemmin käynyt niin isoissa rinteissä ja olin muutenkin ensimmäistä kertaa Lapissa talvella. Seuraavana talvena lähdimmekin Itävaltaan kokeilemaan Alpeilla laskemista. Laskimme 13 km pitkän rinteen yhden pysähdyksen taktiikalla. Voin sanoa, että tuntui reisissä ja pohkeissa! Alpeilla on mahtavaa laskea, ne maisemat ja se Keski-Eurooppalainen fiilis! Chamonix:ssa ei ollut ihan niin mahtavaa. Tympeitä ranskalaisia, etuilevia jenkkejä, kovaäänisiä ruotsalaisia… Mutta rinteet olivat sielläkin todella upeita.
Head Fountain
Aloitin harrastukseni Headin Union laudalla, joka saattoi olla pikkuisen liian leveä minulle. Se antoi oman haasteensa laskemiseen. Tuo Union oli myös toivottoman lerppu, eli aloittelijoille tarkoitettu. Kyllästyin lautaani vuodessa ja ostin tilalle Headin Fountain laudan (kuvassa). Uskomaton kontrasti laskemisessa! Fountain on freestyle lauta, mutta soveltuu minusta hyvin myös freerideen, jota minä siis harrastan. Lauta on todella jämäkkä ja sillä voi tehdä tiukkojakin käännöksiä. Lauta toimii hyvin vasta-ajetulla rinteellä, mutta myös puuterissa. Tämä tuli testattua viime talvena Chamonix:n reissulla, kun kävimme Italian puolella Courmayerissa päiväretkellä. Siellä oli satanut viikon verran lunta ja pelleilimmekin jonkin verran puuterilla. Hauskaa puuhaa sekin
Lumilautailu on siitä mukava laji, että sitä voi harrastaa joko huvin vuoksi, tai sitten sen voi ottaa liikunnan kannalta. Jälkimmäisessä tapauksessa kannattaa jättää nuotiomakkarat ja -siiderit kaupan hyllylle, ja pakata evääksi jotain terveellisempää. Mikään ei kyllä voita leppoisaa lautailua keväthangilla ja lepohetkiä nuotiopaikalla. Kohta tätäkin lajia taas pääsee harrastamaan! Ylläksellä, muutaman viikon päästä!
Fantti
Keskittysmisvaikeuksia
Kommentoi
Minulla on monta juttuideaa, mutta en saa itseäni fokusoitua kirjoittamaan niitä. Juttua olisi käsitöistä, leivonnasta, väitöskirjasta sekä liikunnasta. Ajattelin myös uutta aihekategoriaa, matkailu. Sen alle mulla olisikin jonkin verran kerrottavaa, lähinnä menneistä reissuista. Olen viime vuosina matkustellut jonkin verran, osaksi työn puolesta mutta suurimmaksi osaksi omaksi ilokseni. Vuonna 2009 olen käynyt Chamonix:ssa, Ylläksellä, Grenoblessa (Ranskassa) ja Kyproksella. Vielä olisi joulukuussa tutkijakoulun reissu Ylläkselle. Vuonna 2008 kävin Itävallan Bad Gasteinissa, Ylläksellä, Pariisissa, Grenoblessa, Lontoossa ja Rukalla. Ensi vuoden alkuun ollaan avokin kanssa suunnittelemassa kahden viikon Alppilomaa omalla autolla. Suunnitelmat ovat täysin kesken ja skeptikkona epäilen niiden toteutumista.
Poroja jossain Ylläksen ja Pallaksen välillä
Eilen kävin yliopistoliikunnan DanceMix-tunnilla. En ole siellä kovin usein käynyt, mutta alkusyksystä kävin muutamana viikkona peräkkäin. Tunnin sijoittuminen muuhun elämänrytmiini on harmillisen huono, klo 19-20. Monelle tuo on varmaankin se optimaalisin aika, mutta itse tykkään käydä liikkumassa heti työpäivän jälkeen. No, tunnin ohjelma oli pienoinen shokki! Jotain omituisia, lähes balettimaista askelkuviota, ja hemmetinmoinen etenemistahti! Ohjaaja näytti kerralla todella pitkän pätkän sarjaa, ja sitten harjoiteltiin sitä hätäisesti pari kertaa. Menin takariviin ja sieltähän ei taas nähnyt yhtään mitään (omaa tyhmyyttä kylläkin). No itseni suureksi yllätykseksi pysyin kuin pysyinkin muiden mukana. Se on muuten tosi ärsyttävää, kun menee jonnekin jumppatunnille, missä sama ohjelma on ollut jo useana viikkona, mutta itse on siellä ensimmäistä kertaa. Ohjaaja näyttää liikkeet puolihuolimattomasti tyyliin “kyllähän te muistatte”, kanssajumppaajat tekevät täydellisesti mukana ja itse on ainut joka nostaa väärän käden ylös, tai loikkaa väärässä kohdassa väärään suuntaan. GREAT! Itse huomaan turhautuvani näissä tilanteissa todella helposti, ja välillä tekisi mieli huutaa muille, että “Oon täällä vasta ekaa kertaa!!”. Ja niinkuin muita edes kiinnostaisi.. Mutta ihan kiva tunti se loppujen lopuksi oli. Ainakin sai vaihtelua normi V-askeleeseen.
Nyt pitäisi kiiruhtaa labraan, siellä olisi miljoona asiaa tehtävänä…
Fantti
Fantti
Jyväskylä. Nuori nainen, jonka elämän täyttävät liikunta, kokkaus, väitöskirja sekä parisuhde.
Lue Fanttiblogia
